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足指を曲げるだけで重度の腰痛が解消?一流のアスリートたちが奇跡の回復

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「Thinkstock」より
 元サッカー日本代表の久保竜彦と服部年宏、国際サッカー連盟(FIFA)登録審判員の家本政明。

 彼らには共通点がある。静岡県御殿場にいる動作解析の専門家、夏嶋隆のもとで合宿を行ったということだ。

 服部は、スポーツ誌「Sportiva」(集英社)のインタビューで、夏嶋との出会いについて、次のように語っている。

「足首のくるぶしがすごく痛くなり、いろんな人に診察してもらいました。(病院で)レントゲンやMRI(核磁気共鳴画像)を撮ったり、気功に通ったり、スピリチュアルまで試しました。それでも原因がわからず、知り合いに『御殿場にいい先生がいるよ』と紹介され、思い切って行ってみました。そうしたら、『(足の)指で立って』と言われました。つま先立ちとは逆に、足の五本指をグーのようにして立つのですが、最初は痛くてできませんでした。しかし、3カ月続けていたら、くるぶしの痛みが消えてピッチに立てるようになったのです。どうやら足裏のアーチが崩れたり、指が正しく使えない状態になっていたことが原因だったようです。子供は簡単に指で立てるらしいです。自分の場合、ずっとサッカーをしてきた中で矯正が必要なほどにバランスが崩れていたのが、正常な形に近づいたことで痛みがなくなったようです。あの治療をしていなかったら、もっと早くサッカーをやめていたかもしれません」

●毎日のトレーニングで、体の歪みを少しずつ矯正する

 足を本来の形に戻す。そのために足指トレーニングを課す。簡単にいえば、これが夏嶋の理論である。その方法が掲載された書籍『足指をまげるだけで腰痛は治る!』(著:石井紘人、監修:夏嶋隆/ぴあ)が8月に発売された。本書では、サッカー界で一般に実践されているトレーニングと夏嶋のトレーニングの違いを久保が分析している。

「俺は、いがんでいる(歪んでいる)歩き方だと、(クラブの)トレーナーにも言われていました。そこでトレーニングで『こっちに傾いている』などと指摘されて、一応矯正するけれど、なぜ傾いているのかというところまでは追究しません。根本から治すのではなく、あくまでも調整だけです。しかし、それでは意識している間はバランスを保てても、疲れて無意識動作に戻ったら、またズレていくという繰り返しです。しかし夏嶋先生は、原因そのものを治します。足指がおかしいからほかの箇所にもちょっとずつズレが生じて、ここに痛みが出ているという具合に原因を明らかにしてくれるんです」

 だが、夏嶋のアドバイスを受け入れられない患者は多い。久保も同様だった。

「選手としては、試合に出られればいいと思ってしまいます。2005年に腰痛で試合に出られなくなり、神頼みで夏嶋先生のもとに治療に行ったけれど、本当に聞く耳を持ちませんでした。『痛みさえ取ってくれれば、それで十分。足指なんて腰と関係ないだろ』と考えていたのです。先生にテーピングしてもらうと痛みが取れるから、それで十分でした。しかし、見よう見まねで所属するチームのトレーナーがテーピングしても痛みが取れず、全然違うのがわかるんです。だから、夏嶋先生のテーピングを求めて御殿場まで行きました。

 テーピングで痛みが引くと治っていると勘違いして、自分の体がいがんでるとは意識せず、テーピングで治るものだと思ってしまうのです。足指トレーニングは、かなり痛いので、できればやりたくないのが本音です。それだけ痛いということは指がいがんでいるっていうのが、今は理解できます。慢性的な痛みを治すためには、トレーニングを積み重ねるしかありません。治したいと思っていても、皆、最初にゆがみを治す指曲げの段階でやめてしまうのかもしれません。毎日、少ない時間でもやり続けて、『ちょっと変わってきた』という変化を感じ取れれば、楽しくなっていくと思います」(同)

『足指をまげるだけで腰痛は治る!』


再起不能のトップアスリートを復活させた、奇跡の腰痛改善方法!

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