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パソコンによる目のトラブル 薬を飲まずに復活させる方法

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健康・医療情報でQOLを高める~ヘルスプレスより】

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目をスッキリさせる枸杞の実shutterstock.com

 パソコン、スマホにタブレット、ゲーム機器...。現代人の目をとりまく環境はかなり過酷です。目を酷使することによってドライアイになりやすく、肩こりや腕の痛み、手の痺れなどに悩まされている人が後を絶ちません。モニターを凝視するためまばたきの回数が激減、しかも視線はモニターやキーボード、プリントなどの間を激しく移動するため疲れはさらに加速します。そのため、目がかすんでよく見えない、しょぼしょぼするといった症状を訴える人が増えているようです。

 目の疲れに効くのは、なんといっても休憩ですが、東洋医学で言う「明目作用」を持つ食べ物を利用するのもいい方法です。