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1日8時間以上の睡眠が脳卒中リスクを上昇! 急な睡眠増加は発症の予兆?

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健康・医療情報でQOLを高める~ヘルスプレスより】

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睡眠は長ければいいわけでもないらしい comzeal/PIXTA(ピクスタ)

 春眠暁を覚えず。気候の変化に体が追いつかないせいか、春は目覚めてもベッドでゴロゴロしたくなる季節だ。

  美容や健康のために「理想の睡眠時間は8時間」ということはよくいわれる。だが、なかには「もっと長く寝ていたい」と思っているロングスリーパーもいるだろう。

 実は「8時間睡眠」には根拠がない。それどころか、成人が8時間を超えて寝続けると、脳卒中になるリスクがグンと上がってしまう。そんな怖い報告が、先日発表された。