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「腰痛予防に硬いベッド」は逆効果! 正しい姿勢で寝て腰への負担を減らそう

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健康・医療情報でQOLを高める~ヘルスプレスより】

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ぎっくり腰の原因を防ぐポイントは腰の骨を丸めないことshutterstock.com

 人生の3分の1とも言われる睡眠時間。身体を休めているようでも、腰には大きな負担がかかり、それが腰痛の原因になることがある。

 よく「腰痛予防のためには硬めのマットレスがいい」などと聞く。医師の中にもそれを信じている者が多く、腰痛患者に硬めのマットレスを使うことを勧めることがある。しかし、10年以上も前に行われた医学実験で、硬いマットレスが腰痛予防にいいというのは都市伝説だということが判明している。