女子の4人に1人は恋人のケータイをチェック！ LINEがしんどい恋愛生む

嫉妬や妬みを冷静に受け止める

　しかし、その一方で嫉妬は苦痛の一種でもある。二者の関係に固執していればいるほど嫉妬に苦しむことになり、場合によると深刻な問題に発展してしまうこともある。その一例が、若者たちが少なからず恐れる恋愛リスク、「ストーカー」だろう。

　たとえば、関係性を見直して別れを切り出した際、相手が納得せず嫉妬心を抱き、ストーキングされてしまうケース。あるいは、自分が過度な嫉妬心から、ストーカーになってしまうかもしれないケースもある。

　澤田氏によると、ストーカーを次のように4つのタイプに分類する見方があるという。

（1）親密追求型：スターやアイドルなどに対して「運命の人だ」と思いこみ、追いかけ回すタイプ。

（2）捕食型：性的な願望を満たすために、ストーキングするタイプ。性犯罪者。

（3）拒絶型：元恋人が、相手に拒否されてストーカー化するタイプ。これが一番多い。

（4）恨み型：相手に何らかの恨みを抱き、苦しめるために自覚的に嫌がらせをするタイプ。

　このうち嫉妬が表面化するのが、（3）の拒絶型だ。相手のことが大好きなのに拒絶されてしまい、それでも振り向いてほしい一心で、無自覚のうちに嫌がらせをしてしまうパターンだ。ここで怖いのは、被害に遭うリスクだけではないことだ。無自覚なだけに、「加害者になってしまった自分」に気づかないケースもあるという。それゆえ、「自分のこの行為は、もしかするとストーカーではないか」と感じたら、近しい人に客観視してもらうのが有効だと澤田氏は言う。

「もっとも、恋愛に限らず嫉妬や妬みといったネガティブな感情は、マイナスばかりではありません。感情をひとつのアラーム、関係性のバロメーターとして捉え、『どうして自分は、今こういう気持ちになっているのか』など、日ごろから感情と対話するように心がけてみるといいですよ」（同）

　こうして見てくると、恋愛においていかに「客観性」や「冷静さ」が必要かが、よくわかる。ともすると、のめり込みやすい恋愛感情だが、一拍置いて冷静になる、あるいは友達に相談してみる、といった行為が、エスカレートしすぎる感情にブレーキをかけてくれることもあるはずだ。

　メールやLINE、SNSの普及でコミュニケーションが容易にできるようになった半面、高ぶった感情を一旦、立ち止まって関係を見直す必要性が強くなった現代。SNSの進化で、恋愛も昔より確実に「重いもの」になった。だが逆に、恋愛において「人との関係性や距離感」を適度に計れるようになれば、会社や友人との関係でも「怖いものナシ」になれるのではないだろうか。
（文＝牛窪恵／マーケティングライター、世代・トレンド評論家、有限会社インフィニティ代表取締役　編集＝平澤トラサク／インフィニティ）