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NEW 2023.07.06 13:49 2016.03.03 00:10
ライフ
北嶋佳奈「忙しいあなたへ　うちらくレシピ＆栄養学」

スマホやPCでの目の疲れを吹き飛ばすには、レバーとほうれん草を食べろ！

文＝北嶋佳奈／管理栄養士、フードコーディネーター

　目が疲れたと感じたら、目の周りの筋肉を優しくマッサージする、蒸しタオルで温めるなども疲れを癒してくれますね。

　いまや生活の上でスマートフォンやパソコンは欠かすことのできない存在です。うまく付き合っていくためにも、普段の食事からほんの少し意識をして、自分の体をいたわってあげるとよいのではないでしょうか。
（文＝北嶋佳奈／管理栄養士、フードコーディネーター）

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