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食物によし悪しなし! 柴田流健康長寿の14か条-~健康リスクを回避する、食肉生活のススメ

■肉だけでなく、魚・海藻・緑黄色野菜が不足しがちまだまだ〝現役〟として仕事をするであろう60代まではもちろん、以降の人生も健康で、好きなことをして、おいしいものを食べて生きていきたい。自立して社会活動を行う力を、死ぬまで維持したい。それを実現するための食生活を、日本応用老年学会理…

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