ライオンの忘年会に突撃訪問！簡単カラダ年齢測定＆若返らせ法を伝授！

　そのやり方は、

（1）手を上に伸ばして、ゆっくり下ろして肩におく。

（2）肩に手をおいたまま、前から大きくひじを回す。

（3）10回回すと完了。

決して無理をしない程度に、ゆっくりと大きく動かすことがポイント。

●足のストレッチ

　次にかつもとは、もうひとつのカラダ年齢チェックをした。それは、立ったままでの前屈だ。

（1）かかととつま先を合せて立つ。

（2）肩の力をストーンと抜いて、大きく息を吸い込む。

（3）そして息を吐きながら、ゆっくりと両手を床におろす。

（4）手がどこまで下りるかでカラダ年齢を測る。

　カラダ年齢の目安は、「両方の手のひらが床につくと20代」「指先が5本床についたら30代」「指先が1本以上床についたら40代」「指先が床から10cm以内であれば50代」「それ以上は60代」という。

　これには、ステージ上の4人とも苦戦。カラダ年齢は、1人が40代（実年齢26歳）で、その他全員が60代と診断された（実年齢は28歳、36歳、43歳）。会場の中では、両方の手のひらがつくカラダ年齢20代（実年齢40代）の女性がいて、「すご～い！」と称賛の声が上がった。これも先ほど同様に、カラダ年齢の高さを解消するスローストレッチとして立ったままできる下半身のストレッチを行った。