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加齢は抗えなくても、老化は自分次第! 話題の「ロコモ症候群」解消トレーニング方法

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 本書では、スロトレの具体的な実践方法が紹介されています。

 どれも無理なく続けられるものばかりですので、まずは「これなら自分にもできるかも」と思ったものをひとつ試してみてください。細々とでも続けるうちに、谷本氏が本書のなかで繰り返し訴えている「加齢は抗えないが、老化は自分次第!」という言葉を実感できるようになっていくことでしょう。
(新刊JP編集部)

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※本記事は、「新刊JP」より提供されたものです。

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