右脳と左脳を同時に活性化させて記憶力強化！ 「人物思い出しトレーニング」とは？

※画像:『右脳も左脳も鍛える！ 人物思い出しトレーニング』（中高年のための脳トレ研究会／著、SBクリエイティブ／刊）

　「あのドラマに出演していた俳優って誰だっけ？」「今、テレビでネタをやっている芸人のコンビ名は何だっけ？」

　知っているはずなのに名前が出てこない。有名人の顔を見て、名前が出てこないという人は脳のトレーニングをすることで、衰えを抑えることができるのだ。

　『右脳も左脳も鍛える！　人物思い出しトレーニング』（中高年のための脳トレ研究会／著、SBクリエイティブ／刊）は、テレビや映画などで見かけるさまざまな有名人300人を「タレント、俳優」「アスリート」「著名人」「政治家」「海外のスター」の5つのジャンルに分類し、その人のイラストや紹介文から、思い出していく頭脳のトレーニング本だ。

　人間は年齢とともに、体力や記憶力など、さまざまな能力が徐々に衰えていく。しかし、普段からトレーニングを行うことで、これらの能力の衰えを抑えることが可能だ。記憶力を鍛えることは認知症予防にもなり、健康的な生活にもつながる。

　本書では、イラストから著名人を思い出す（右脳を鍛える）問題と、紹介文から著名人を思い出す（左脳を鍛える）問題の2種類が1つの見開きにセットで各4問ずつ出題されている。まずは、本書に付属している専用しおりで左ページの紹介文を隠し、右ページの右脳を鍛える問題に挑戦する。各ページには、出題される人物のテーマが記載されているので、そこから思い出してみるのもいい。

　そして、右脳を鍛えた後は、左ページだけを見て左脳を鍛える問題に挑戦する。また、片側のページだけで答えがわからない場合は両ページを見ることで、イラストと紹介文の両方から答えを導き出すことも可能。

　例えば、「ドラマで見かけた気になる俳優」というテーマで、右ページに小栗旬さん、堺雅人さん、石原さとみさん、西田敏行さんのイラストが描かれ、左ページには、堺雅人さんの紹介文ならば「人気ドラマ『半沢直樹』で大ブレイク。ドラマ『リーガル・ハイ』ではクセのある弁護士役を怪演した。女優の菅野美穂と2013年に結婚」と記載されている。

　どのくらい著名人の顔やデータを覚えているか、思い出せるか、挑戦してみてはどうだろう。脳の活性化にも役立つ一冊だ。
（新刊JP編集部）

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※本記事は、「新刊JP」より提供されたものです。