NEW 2016.11.19 17:00
ヘルス・ライフ

股関節が硬くて「腰痛」に～「かがむ」と「しゃがむ」の違い、ハムストリングスのストレッチにヒント

【健康・医療情報でQOLを高める～ヘルスプレスより】

461189059.jpg股関節が硬いと「腰痛」になりやすい（shutterstock.com）

　前回、腰痛の原因となるものとして＜硬くなった胸椎＞を解説した（参照：腰痛の原因は＜硬くなった胸＞！ 「胸椎」を動かす簡単エクササイズで柔軟性をアップ）。

　腰椎を挟んでいるのは、上が「胸椎」で下が「股関節」。今回はその続きともいえる話だ。股関節に着目してみよう。

　最近の論文から、「股関節が硬い人は、その分、腰椎を動かして代償する傾向がある」ことが明らかになった。

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