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仕事がデキる人は<ランニング>で脳を鍛える? 記憶力や集中力がアップする秘密とは

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健康・医療情報でQOLを高める~ヘルスプレスより】

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ランニングは体も脳も鍛える(shutterstock.com)

 正月の大学駅伝は青山学院大学の3連覇に終わった。さてマラソンにシーズンというものはあるのだろうか?

 日本では9月に入るころから少しずつフルマラソンが始まり、11月から2月くらいまではほぼ毎週のように各地でフルマラソンが開催されている。さしずめ今が最大のピークか。

 フルマラソンに駅伝、軽いジョギングまで形はさまざまだが、ヒトはどうしてそんなに走りたがるのか? ランニングは本当に身体にいいのかどうか?。こんな疑問をよそに最近は脳の中の変化までわかり始めているらしい。


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