医師が教える「二日酔い」の驚くほど簡単な解消法＆予防法

文＝石原結實／イシハラクリニック院長、医学博士

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二日酔いの解消法

　なお、二日酔い（吐き気、下痢、頭痛など）に効果的な民間療法を次に挙げる。できるものをひとつでよいので試されるとよい。

（1）梅干しを湯のみに入れ、お茶（番茶ならなおよい）を入れる。梅干しの果肉を食べ、お茶を飲む
（2）レモン1個をしぼってグラスに入れ、ハチミツを加えて熱湯を注いで飲む
（3）中国の民間療法でレンコンと梨の同量をジューサーにかけてできたジュース蓮梨汁（リェンリジュー）をゆっくり噛みながら飲む。
（4）コップ半杯～一杯のきゅうりの生汁を飲む
（5）グレープフルーツの生ジュースをコップ1～2杯飲む
（6）さつまいもを芋粥にして、熱いうちに食べる

　二日酔いをはじめ、吐き気、下痢の特効・即効薬として「梅醤番茶」がある。

（7）「梅醤番茶」を1～2杯ゆっくり飲む
＜つくり方＞
1.梅干し1個を湯のみに入れて箸でつついて果肉は残し、種子は取り出す
2.湯のみに生姜汁5～10滴、醤油小～大さじ1杯を加える
3.熱い番茶を湯のみいっぱいまで注ぐ

　なお、アルコールを飲む前にあらかじめ柿を1、2個食べておくと二日酔いの予防になる。
（文＝石原結實／イシハラクリニック院長、医学博士）

石原結實／イシハラクリニック院長、医学博士

1948年長崎市生まれ。長崎大学医学部を卒業後、血液内科を専攻。「白血球の働きと食物・運動の関係」について研究し、同大学大学院博士課程修了。スイスの自然療法病院B・ベンナー・クリニックや、モスクワの断食療法病院でガンをはじめとする種々の病気、自然療法を勉強。コーカサス地方（ジョージア共和国）の長寿村にも長寿食の研究に5回赴く。現在は東京で漢方薬処方をするクリニックを開く傍ら、伊豆で健康増進を目的とする保養所、ヒポクラティック・サナトリウムを運営。著書はベストセラーとなった『生姜力』（主婦と生活社）、『「食べない」健康法』（PHP文庫）、『「体を温める」と病気は必ず治る』（三笠書房）、石原慎太郎氏との共著『老いを生きる自信』（PHP文庫）、『コロナは恐くない　怖いのはあなたの「血の汚れ」だ』など、330冊以上にのぼる。著書は韓国、中国、台湾、アメリカ、ロシア、ドイツ、フランス、タイなど世界各国で合計100冊以上翻訳出版されている。1995～2008年まで、日本テレビ系「おもいッきりテレビ」へのレギュラー出演など、テレビ、ラジオ、講演などでも活躍中。先祖は代々、鉄砲伝来で有名な種子島藩の御殿医。