医師が教える「梅雨時の体の不調」解消法リスト…元凶は水分の摂り過ぎだった！

　ここのところ雨が続き、湿度は毎日100％近くの状態にあるため、うっとうしいことこの上ない。

　さて、気象予報会社ウェザーニュースのアンケートによると、湿気の多い梅雨時に「不調になりやすい」と答えた人は、男性は36％、女性は54％にも上る。特に女性の不調としては、以下が挙げられる。

1.頭痛

2.片頭痛

3.腰痛

4.足や関節の痛み

5.むくみ

6.めまい

7.喘息発作

　こうした症状は西洋医学的には「低気圧が自律神経を乱す」ことで起こると説明する。しかし、こうした一連の症状は、漢方医学では水毒（体内の水分過多）が原因と考える。空気中に水分（湿気）が多いと、汗の蒸発が十分にできず、体内に水分がたまりやすい。また湿った空気が肺へ吸い込まれて血液へ吸収され、体内へ余分な水分がため込まれることになる。よって、いつも通りの食事や運動、肉体労働をしていても、湿度の高いこの時期は、体内の水分過剰＝水毒が生じる。

　以下の図表は、私が考案したので石原式「冷・水・痛」の三角関係図と勝手に呼ばせてもらっている。

・「寝冷え」すると「下痢（水様便）」することがある（冷→水）

・「冷房に入ると頭痛や腰痛を訴える人がいる」（冷→痛）

・雨（水）が降ったり、湿気（水）が多いと、神経痛やリウマチの痛みがひどくなる」（水→痛）

・雨（水）にぬれると冷える（水→冷）。

ということから考えると、「冷」「水」「痛」の現象は互いに関連していることがわかる。

余分な水分を体内から排泄する

　人間は、体温（熱）であらゆる反応を逐行して生きている。よって、体が冷えると困る。そのときは、体を冷やす原因のひとつである余分な水分を体内から排泄して、体を温めようとする。

　よって、

・寝冷えして下痢（水様便）をする

・（片）頭痛がひどくなると吐く（胃酸という水分の排泄）

・寝汗をかく

・鼻水・くしゃみを伴う（夏）かぜをひく

・（夜間）頻尿になる

などの症状が起こってくる。

　これで十分に水分が排泄できないときは、アレルギー反応を起こす。

　西洋医学では、「アレルギー」は免疫の病気ととらえ、抗原（アレルゲン＝ハウスダスト、カビ、牛乳など）が体内に侵入し、それを迎え撃つべくリンパ球でつくられた抗体（免疫グロブリン）と反応して、アレルギーの諸症状が発症する、とする。