失われた運動機会を“全力ケンケン”で取り戻せ！

■いまできることで、目一杯身体を動かそう！

　コロナ禍の今、公園の遊具が使用禁止になっていたり、封鎖された公園が少なくありません。しかし、全力ケンケンはちょっとしたスペースがあれば、どこでもできます。

　体を動かすのには十分なスペースがないから、とあきらめるよりも、全力ケンケンなど、ちょっとしたスペースでもできる運動をいまは積み重ねてみてください。将来またみんなで運動やスポーツができる日がきたとき、「足速くなった？」「動きが前より良くなってる？」と周囲を驚かせられたら、体を動かすことがより好きになると思います。

　ゴールデンエイジのお子さんはもちろん、運動不足の大人のみなさんにもおすすめ。ぜひ、子どもも大人も一緒に行って、運動能力の向上と、運動不足解消を目指しましょう。（新刊JP編集部）

※本記事は、「新刊JP」より提供されたものです。