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【FitBox】バーベル何キロ組めるの!? 器具の詳細をお知らせします

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個室ジムシェア施設「FitBox」にある器具の詳細です。バーベルは何キロ組めるのか、やりたいことができるのか、参考にしてください。

施設の概要はこちらから

ブース内

ブース内で独占的に使用できるものから紹介します。

●パワーラック

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これがなければ始まりません。TUFFSTUFF CPR-265です。ハイプーリー・ロープーリーはとても使いやすく、何しろ頑丈。

●ベンチ

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ベンチもTUFFSTUFF。ここまでインクラインします。デクラインも少しします。

●バーベル

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バーベルシャフトは黒くてカッコいいやつです。IVANKOのブラックオキサイド。重さ20kg。耐荷重350kg。350kgて。

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プレートもIVANKO。ブース内には107.5kg分用意してあります。詳細は

20kg×2
15kg×2
10kg×2
5kg×2
2.5kg×2
1.25kg×2

シャフトとあわせて127.5kgまで組めます。全然足りないよォ! という方のために追加プレートもあります。詳細は後ほど。あと、カラーは必ずつけましょう。

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ちくわ。

●スタック

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スタックは90.7kgまで。全然足りないよォ! という方は荷重懸垂をしましょう。プーリーアタッチメントは以下のような感じです。まずは普通のやつ。

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脚が浮かないように押さえるやつもあります。セーフティに刺して使います。

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続いてフラット。

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あとはこの方々。

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アドオンプレートは共用ですが、5ポンドと2.5ポンドが2枚あります。ケーブルは楽しいので、たくさん引きましょうね。

●ダンベル

ズラーっと並べたかった気持ちはやまやまですが、パワーブロックです。最大41kg。最少は2.27kgです。サクサク重さが変えられて気持ちがいいです。

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●その他

コンセントとUSB。充電してください。

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棚とWifiのパスワードとALSOKの非常ボタン。赤いのを押すと、防犯カメラからALSOKが話しかけてきます。いざというときは助けを求めましょう。アルコールスプレーとふきんも置いておくので、トレーニングが終わったら触ったところを拭いてください。次の方が気持ちよく使えますように。

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共用器具

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無料で使える共用の器具です。譲り合って使いましょう。使ったら戻しましょう。

●プレート

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20kgを8枚用意しました。これでも足りないというなら、もう世界に羽ばたいてください。

●各種シャフト

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腕の日にはWバー。それと、パワーラックで使える10kgのバーベルシャフトです。重さを追うばかりでなく、軽い負荷もいろいろ用意してます。

●レッグディベロッパーアタッチメント

通称、脚のやつ。

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こうやってベンチに刺して、プレートをかけて使います。仰向けでレッグエクステンション、うつ伏せでレッグカールです。

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エクステンションのときはベンチの背を目いっぱい立てて、カールのときはデクラインにすると入りやすいです。いずれにしろ専用のマシンよりは使いにくいですが、高さをちゃんと合わせればしっかり効きます。

●ネックビハインドバー

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ハイプーリーにかけて使います。普通のラットプルより広背筋に入りやすいとの声もチラホラ。

●1kgダンベル

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サイドレイズなど、肩まわりはこのへんから。

●ケトルベル

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4kg、6kg、8kgがあります。使い勝手がいいですね。

●ディップスバー

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こちらもセーフティーに刺して使います。

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●アブストラップ

●トレーニングベルト

●バランスボール・ディスク・ボード

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乗りましょう。

●メディシンボール

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3kgと5kgです。使い方いろいろ。

●チューブ・TRX・バンド

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ブース内にフックはないので、ラックにかけて使います。

●腹筋ローラー

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ころころしましょう。

●ストレッチマット

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ごろごろしましょう。

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ぐりぐりしましょう。

●スマホ用三脚

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ブース内は写真・動画の撮影が可能です。スマホだけではなく、iPadもしっかり固定できました。

●体重体組成計・血圧計

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簡易的なものですが、置いておきますのでご自由にお使いください。

●マッサージベッド

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折り畳みです。

共用の器具は会員様のリクエストも聞きつつ、追加予定です。

付帯設備

●自動販売機

いろはす100円。そのほかも普通の自販機より安くしてます。水分補給は十分に。

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●更衣室・ロッカー

カギ付きの更衣室。

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着替えはブース内に持って入ってください。

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ちなみに、更衣室は1つしかないので、防犯カメラが気にならない方はブースの中で着替えていただいても大丈夫です。ブース内にカギ付きのロッカーがあります。

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●シャワー

シャワーは1回200円、バスタオルのレンタルは1回100円です。クレジットカードで決済していただきます。混雑してきたら予約制にするかもしれません。

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ジム通いさんにはおなじみ「シューズのまま履けるスリッパ」です。

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ちなみに床張りのスタジオには何もありません。以上です、編集長!

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施設見学は随時受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。

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