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月会費不要・料金500円以下で使える激安ジム!東京都・板橋区立上板橋体育館

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お財布に優しいだけじゃない!

機能性ではそこらの民間ジムにも劣らない公共施設ジム。

今回は、板橋区立上板橋体育館をご紹介します。

#”東”板橋じゃなくて”上”板橋の方です。

時間無制限 420円

週2~3回程のトレーニング頻度に最適。時間無制限なのにお手軽な420円。

△型バーベルラック

三角型のタワーバーベルラックで使いやすさ◎。10KG~55KG。

トレーニングジムのご紹介


料金
時間無制限で420円ってのは結構お手軽だと思います。

広さ
広すぎず狭すぎず。

混んでくると厳しい印象がありますが、普通に十分な広さがあると思います。

フリーウェイト
簡単にご紹介しますと、

Maxダンベル・ウェイト 20KG台(って、記録漏れ・・・30KGは確実に無い)
アジャスタブルベンチ 1つ(スミスマシン用)
フラットベンチ 2つ


マシン
板橋区立東板橋体育館と同じ仕様のスミスマシンがあります。

スミスマシンのバーの重さは15.5KGで、バーの重さを変える事のできるケーブルはありません。

因みに、スミスマシンに設置されているアジャスタブルベンチでは、ディクラインもできるので、大胸筋上部、中部、下部と充実した胸トレができます!

ざっくりとマシンラインアップをご紹介しますと

レッグエクステンション
レッグプレス
レッグカール
スタンディングのヒップアブダクション、アダクション、スラスト
アブドミナル
ショルダープレス
チェストプレス
フライ&リアデルトマシン
ケーブルラットプル
ローイングマシン
トライセップ、バイセップケーブル
っという事で、ケーブルプーリーはありません。

その他
バックエクステンション
腹筋台
ディップ

まとめ 


如何でしたでしょうか?

指定管理者が東京ドームグループという事で、板橋区立東板橋体育館と同じ仕様のジムという感じです。

整ったジム、という印象です。

因みに、初回利用でも登録等の事務作業は無く、さらっと利用できます。

お近くにお住みの方、常用ジムとしておススメです。 

データ


Where
東京都板橋区桜川一丁目3番1号 

 

 

Open hours
平日 9:00~23:00

土日祝日 9:00~21:00

Price
時間無制限 420円

Other
ウォーターサーバー

更衣室 

シャワールーム(無料)

(この情報は2018年8月現在のものです/detour)

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