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筋トレで身体のキレをアップしましょう

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水泳元アテネオリンピック日本代表の森隆弘です。

 

筋肉のキレを良くして水泳の記録を向上させる!トレーニングをさせていただきます森隆弘です。


筋力トレーニングと言うと身体が大きくなると言うイメージがありマッチョになりたくないと言うイメージだけで筋力トレーニングをやらない方もいますが、自分自身の身体を運んでくれるのは、「健康と筋力」になると思います。


筋力を上げても身体が健康でなければ

生活する事も出来なかったり制限がかかりますので健康状態を意識して体内デトックスや血液が綺麗な状態を保つというのは、アンチエイジングで考えても大切な事になりますね。


その中で、筋力が低下すると自身の体重に負けるので身体の重さを感じたり力が入らない状態になったりとスポーツをする上ではマイナス点になりやすいかなと思います。


3ヶ月前に森隆弘が本八幡でオーナーを勤めるエステサロンBeauty Salon Noanでもパーソナルレッスンをやっていますが、半年間我流で筋トレをやっている方がお店に来られて「筋トレの効果が分からない」と相談されたのでカウンセリングしていると我流なのでフォームやトレーニングの意味を分かっていなかったので余計なところに筋肉が付いたり結果にも繋がっていませんでしたが、1つ1つアドバイスしたことで翌日にアプローチしたいポイントに筋肉痛が出て2ヶ月後には落としたかった二の腕がスリムになりました。


効率の良さは大切だと思いますので

プロから学んで効率をアップさせて行きましょう。


水泳が速くなりたい方やスリムな身体を身につけたい方でわからない事や質問がありましたが以下のURLより質問を頂けたら直接森隆弘がお答えします。

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