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②ファスティングの必要性と効果について

皆さんこんにちは!
美姿勢トレーナーの和希です!

前回の【ファスティングについて知る】の続きの
【ファスティングの必要性と効果】についてです!

前回の記事でファスティングが何なのかざっくり
わかったと思うのでこの記事では
【ファスティングの必要性と効果】について
話していきます!


ファスティングの必要性と効果


なぜ必要なのか。
結論から話すと定期的なファスティングにより
【内臓の負担を取り除くため】です

そうすることで大きく5つの効果

・デトックス【解毒・排毒】
・ダイエット【脂肪燃焼回路の確率】
・リフレッシュ【代謝酵素の活性化と内臓の休養】
・リラックス【脳の活性化】
・リセット【生活習慣の改善】

の効果が得られます!


現代では工場や車の排煙などにより年々【大気汚染や海洋汚染】が深刻化しています。
また工場の目まぐるしい発展により【食物】としての機能を失った
【加工食品や養殖食品や食品添加物】が食卓を賑わせています。

これらは徐々に体に蓄積され健やかに過ごすための様々な機能を徐々に
低下させているのです。。。
ちりつもほど怖いものはない!!!
すぐ変化がでるわけじゃないから気付けないです。。。

どんなに気をつけても大気汚染など有害物質を体内に
入れないのは非常に困難極まりないです。
だからこそ定期的に【解毒・排毒】を行い、体内の
環境を健全に保つ必要があると言えます


また実は、食事を続ける限り絶えず繰り返される

【消化 吸収 分解 解毒】といった代謝は
消化器官や肝臓といった内臓を傷つけ、機能を低下させる原因になります

これらの内臓の負担取り除く事で
上に書いてある5つの効果を得られるわけです!

ファスティングは単純なカロリー制限をしたり単一の食物や栄養素を抜いたりする
ダイエット法とは異なり体重の現象は付随的なものでしかありません。

食を断つ事により、体内に蓄積された毒素の排出、それらに侵され低下
していた身体機能の回復はもちろん、人間本来が持っている感覚が研ぎ澄まされ、
自然治癒も向上されます。

つまり結果的に脂肪は減少し体重が減っていくのです。
痩せ体質の出来上がりです!!!

これだけ素晴らしい効果のファスティング試さないなんて
もったいない!

 

次回


ファスティングを始める前に
【ファスティングのメカニズムと行ってはいけない人】について
話していきます!


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