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相沢という男『ホームトレーニーからジムデビュー』

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誰にでも筋肉をつけたいと思った瞬間


MTP

そう
マッスルトリガーポイント
が存在している


僕のMTPは23歳の時
ファイトクラブのブラッド・ピットさんを見た時だ
稲妻が全身を駆け抜けた


いやそれは嘘だ
稲妻全身駆け抜けたら普通に死ぬ


まずは自重でのホームトレーニングを開始


腕立ての手幅やスクワットをいかに効かせるか試行錯誤を繰り返した


3ヶ月も経つ頃


こいつ(筋肉)…
さらなる刺激を求めている!!?


気付けばドンキホーテ北池袋店にいた
ストリートファイターとコラボしたザンギエフのダンベルを購入
すごく黄色い


次の日からは腕立て、スクワットに続きダンベルの上げ下げに勤しんだ


やはり自重トレーニングにはある程度慣れを感じていたのでフリーウェイトの刺激は凄まじかったのを覚えている

肩や腕にピンポイントで刺激を与えられる事も大きかった


そうなると背中のトレーニングも本格化させたくなるのは人の性

懸垂をしに近所の公園に向かう
木曜、背中の日が生まれた


鉄棒で懸垂
ジャングルジムにぶら下がり


公園には大きい重たい石もあったので
石で行うダンベルローイング
という原始人もびっくりな種目をしていた


公園の目の前には高校
確実にあだ名を付けられていただろう


背中の発達に付随した結果なのかはわからないがジャングルジムをめちゃくちゃ速く駆け上がれるようになっていた


ジャングルジムの王誕生の瞬間である


待て待て待て待て
僕はただ筋肉をつけたかっただけなのに
ジャングルジムの王など目指していない


同じ頃最寄り駅近くに24hジムができるとの看板が
これはたんぱく質を司る筋肉神の啓示だと感じ即入会した


つまり何が言いたかったのか


3ヶ月または半年くらいホームトレーニングが続くのであればジムは絶対続けられる!!


現在の事態が収束したらジムデビューをしてみてはいかがでしょうか?


(もちろんホームトレーニングだけでも大いに効果的なトレーニングはできると思います)

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