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長期間の自粛疲れに向けて心身をリラックスさせるツボの紹介

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皆さんこんにちは!

治療家パーソナルトレーナーのMASAです。

私は鍼灸師と按摩マッサージ指圧師の資格も持っているので今回は4月7日(火)に発表された緊急事態宣言による今後の仕事、収入、健康面での不安や緊張状態が今後続いてくると思われますので心身をリラックスさせるのに効くツボの紹介になります!

名前は【労宮】というツボになります。

場所は手のひらの中央にあります。

場所の探し方がパッと手を開いていただき!

 

中指と薬指が当たるところがツボになります。

このへんになりましてツボは左右両方の両手にあります。

【労宮】は、自律神経の安定、脈を穏やかにしたり、反対に眠気を取り、集中力を上げるのにも良いです。のぼせ、ヒステリー、胸のつかえにも効くと言われています。

 

あとは心身をリラックスさせること、睡眠、バランスの良い食事、適度な運動も大事になります!

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