NEW

これがお菓子?? ダイエットにおすすめのお菓子を紹介します!

こんにちは!

fitbox登録トレーナーのふっかです☺

 

今回は

 

ダイエットにオススメのお菓子

 

をご紹介します!!

別の記事でダイエットにおすすめのプロテインバーも紹介しているのでそちらの記事もぜひご一読ください^^

 

さて、ダイエット中は食事管理が運動よりも大切になってきます。食事管理をきっちりやりすぎるとどうしてもストレスが溜まってしまいますよね。ストレスがたまることによって情緒不安定になりやすくなったり、体重が停滞した際に暴飲暴食に走ってしまうという方が多いです。それではいままでダイエットを頑張ってきたのに水の泡になってしまいます。

なので今回の記事を参考にしていただき、ダイエット中でも少しお菓子を食べつつ頑張る糧にしてください^^

 

 

ダイエットにオススメのお菓子

①Popchips ポテトチップス

https://jp.iherb.com/pr/Popchips-Potato-Chips-Sour-Cream-Onion-5-oz-142-g/78156

こちらはポップチップスというメーカーのポテトチップスです。このポテトチップスのすごいところは”油であげていない”というところです。メーカーの理念として”じゃがいもを愛しているから”とのことだそうです(笑)

また日本のポテトチップスでは当たり前のトランス脂肪酸もゼロ、成分表示に書かれている脂質もなんと4gです。日本ではまずありえないですね。ダイエットをしていなくてもそもそも身体にいいポテトチップスといえますね^^

これならダイエット中に食べても全然罪悪感はないと思います☺

 

ダイエットにオススメのお菓子

②プロテインバー

https://jp.iherb.com/pr/MusclePharm-Combat-Crunch-Chocolate-Chip-Cookie-Dough-12-Bars-63-g-Each/60066

 

プロテインバーは筋トレをしている方ならほとんどの方が食べたことがあると思います。高タンパク質で糖質と脂質が控えめなお菓子ですね。かつ食物繊維が多く含まれているので便通も改善する方もいるでしょう。

ちなみに写真のコンバットバーはぼくが1番好きなプロテインバーでもあります。上記のリンクから購入できますのでぜひ1度お試しください^^

 

ダイエットにオススメのお菓子

③Bergin Fruit and Nut Company ミックスナッツ

https://jp.iherb.com/pr/Bergin-Fruit-and-Nut-Company-Deluxe-Mixed-Nuts-16-oz-454-g/40187

こちらはミックスナッツですね。仕事中やなにかの片手間の際につまみ等で食べるのにオススメです。ナッツはご存じの方も多いと思いますが、良質な脂質をたくさん含んでいます。なので血管が柔らかくなり、血流もよくなります。

つまみで変なお菓子を食べるよりはこのように少しでも身体にいいものを食べてあげるといいと思います^^

 

 

終わりに

いかがでしたか?

ダイエット中でも意外と食べられるお菓子はあるのです^^

ダイエットは自分との闘いだからこそどうしても神経質になりがちですが、少し肩の力を抜いて、食事もあまり硬くなりすぎずに自分のペースで頑張りましょうね^^

ぼくのパーソナルトレーニングではこのようなポイントも含めたうえで食事指導やトレーニング指導をさせていただいております。

もし興味がある方は下記の公式LINE@にご登録後、メッセージをいただけると嬉しいです^^

それでは次回の記事もお楽しみに!!

↑↑ふっかの公式LINE@↑↑

これがお菓子?? ダイエットにおすすめのお菓子を紹介します!のページです。筋トレしようぜ!は、食事、, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , の情報を集積・精査・網羅しながらいち早くお届けします。 筋トレ・フィットネスの情報なら「筋トレしようぜ!」へ