NEW

ボディメイクとは具体的に何?

今回はボディメイクとは具体的に何というのを話していきます⭐︎

皆さんが思っているボディメイクはシェイプアップや、ダイエットのことを指していると思います!

間違いではありませんが、パーソナルトレーナーとして、栄養管理も行なっていますよね?

その為見た目だけでなく中身も変わってないと意味がありません‼️

具体的にボディメイクとは❗️

まず、きちんとした栄養管理の元でトレーニングをして、筋肉量が増えることで、、、、

①インシュリンの反応↑

②インシュリン抵抗値↓

③グリコーゲン貯蔵量↑

④AMPK活性化(がん細胞

⑤抗酸化能力(アンチエイジング↑

そして、もちろん見た目の変化も起こります!

筋肉量を増やすことで、健康で、痩せやすく、免疫もつき、若々しくいられるという素晴らしいものです!

是非ともパーソナルトレーニングに興味をもって欲しいと思います!

ボディメイクとは具体的に何?のページです。筋トレしようぜ!は、食事、, , , , , , の情報を集積・精査・網羅しながらいち早くお届けします。 筋トレ・フィットネスの情報なら「筋トレしようぜ!」へ