NEW

お尻!筋トレしようぜ!

こんにちバルク!

 

皆さん、もう4月も終わります。という事は、夏がもうすぐやって来ます!

 

 

 

はい、だから気になる部分も筋トレ

しましょうねぇ〜( ・ω・)

 

 

 

 

と、安易な導入ですが・・・良いですか?笑

 

 

今回は、お尻のトレーニング。

【ヒップブリッジ】に挑戦しましょう!

 

 

 

 

 

 

①仰向けになり、お尻と踵をなるべく

近づけるように膝を曲げる

 

②踵で床を蹴るように力を入れながら、

お尻と腰を持ち上げていく

 

③踵と膝と肩の3ヶ所で、三角形を作る

姿勢になるところまで上げる

 

 

 

 

 

いや〜簡単!

簡単なのに、ヒップアップとハムストリングス

=もも裏の引き締め、更には体幹トレーニングに

姿勢矯正も可能な、1度に沢山お得な種目!!

 

 

詳しい効果の解説や、更に効果的なフォームを

お求めの方は私、Tagamixまで!

 

フリーダイヤル、0120の・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

通販番組かぁ〜いっ!!(┛◉Д◉)┛彡┻━┻

 

と、ついつい悪ノリしましたがww

本当にいろんな効果が望める種目です。

 

さぁ、早速やってみましょう!

 

 

 

 

以上、通販ショッピング歴は

まだ2年のTagamixでした。

 

 

Pick Up

お尻!筋トレしようぜ!のページです。筋トレしようぜ!は、トレーニング、の情報を集積・精査・網羅しながらいち早くお届けします。 筋トレ・フィットネスの情報なら「筋トレしようぜ!」へ