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「必ず飲んだほうがいい?」サプリメントについて

【この記事のキーワード】

よく聞かれる質問のひとつに

サプリメントは必ず飲んだほうがいいですか?

サプリメントは飲まないといけないのですか?

これに対して私のアンサーは


必要のない環境がベスト!


です。

トレーニングやダイエットをされる方にお勧めするサプリメントはもちろんありますが、


食事で補えているのであれば問題なしです。

ですが、現実問題として

タンパク質の摂取基準をクリアしてない方や

減量中の方はプロテインなどビタミン、ミネラルを摂る必要があります。


摂取出来ていてもコストのことを考えてプロテインを用意されている方も多いです。

もちろん目的によってオススメされるサプリメントも変わってきます。

あくまでも

サプリメントは栄養補助食品で

基本は食事からという考えをベースにしていけるといいですね。

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