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【FitNest登録トレーナー】マグマアカネ

マグマアカネ
石橋 茜(イシバシ  アカネ)

現役世界チャンピオン(女子57kg級 一般 カテゴリ 2019年 世界ベンチプレス選手権大会優勝)

ベンチプレス日本女子最高重量(123.5kg(非公認世界記録), 2020年1月)
ベンチプレス日本代表

「ベンチプレスでスポーツのパフォーマンスの 向上!
 ベンチプレスで シェープアップ!
  そして、 成長していく自分自身と向き合い、 より良い自分と出会いましょう!」

「ベンチプレス 」とお聞きしますとどんなイメージをお持ちでしょうか?
「大胸筋を鍛える種目」、「上半身強化」、 などのイメージをお持ちの方が多いのではないかと思います。
しかし!「えっ!?」と驚くかもしれませんが、実は「ベンチプレスは全身を使うスポーツなんです!」


ベンチプレスは全身の筋肉を繋げてやっていくスポーツなんです!
ベンチプレス では、「足」、「背中」、「腹筋」、「三頭筋」、「胸筋」、「肩甲骨」などを全て 鍛えることができるのです!

スポーツをやっている方でしたら
筋力向上だけでなく、「 体の連動性」、「 体の柔軟性」、「 効率の良い体の使い方」が向上し、スポーツのパフォーマンスが 見違えるほど変わるんです!
以前、私が元競泳 日本 アテネオリンピック代表の森隆弘さんとコラボでやっていたオンラインセミナーでは 「胸骨、肩甲骨の使い方編」を 参加してくださった方がなんと その次の週では水泳で自己ベスト記録タイムを 更新!


ボディーシェープアップを希望 の方には私が考案した「ベンチプレスエクササイズ」がお勧めです!
高重量は扱わずに、「体のストレッチ」と「体の使い方」にフォーカスして、
「効率よく全身を使って」、「 シェープアップ」、「脂肪燃焼」、 で
「 しなやかな体」を手に入れましょう!
ベンチプレスをやって行きますと、 「体の柔軟性」が上がり、「肩こり」などの解消にも繋がるんですよ!


大学生の時、ダイエット(元々は65kgもありまして、現在は57kg級です)をきっかけにボディビル部に入部。
その後、素直に努力の成果、成長を喜べるベンチプレスの魅力に惹かれ、ベンチプレスに夢中!
現在は世界記録を目指しています!


「一緒に成長し、 より良い自分に努力して楽しもう!」


私のYoutubeチャンネル(マグマMagmaAkane)になります。
英語の勉強にも使えるかも?!

Twitter : @MagmaAkane

Insta: magmaakane

Facebook:石橋 茜(Akane Ishibashi)

Youtube Channel:マグマMagmaAkane

主な経歴:


・世界フルギアベンチプレス選手権大会 OPENカテゴリー 女子57キロ級 優勝(2019年5月)

・世界クラシックベンチプレス選手権大会 OPENカテゴリー 女子57キロ級 3位(2019年5月)

・全日本第31回ベンチププレス選手権大会 OPENカテゴリー 女子57キロ級 優勝(2019年10月)
 (日本フルギア記録更新 140kg)

・第20回ジャパンクラシックベンチププレス選手権大会 OPENカテゴリー 女子57キロ級 優勝(2020年1月)
 (日本ノーギア記録更新 123.5kg)

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