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水泳トレーニングアドバイス

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水泳元日本代表の森隆弘です。


筋力アップのために基本となるフォームや

筋肉への意識の仕方などを

アドバイスして頂けるのは


今では、誰もが知ってる

俳優の竹内涼真さんをはじめ

古川雄輝さん、大島麻衣さんなど著名人の方や

プロアスリートのトレーニングアドバイスをしている田中洋平さんです。

 


田中洋平さんは僕と同じ日

本大学水泳部文理学部体育学科出身になり

元々はモーグルの選手でした。

僕が現役を引退をし随分と時間が経ってから

マスターズ大会に出るとなった時に

加圧を使ったトレーニングや

通常の筋トレを見てもらいましたが


水泳の使う筋肉を徹底的に

調べてくれてアドバイスをして頂きました。


そのおかげで

何年も泳いでいなかったのにも関わらず

100mバタフライで自己ベストに近いタイムで

泳ぐ事が出来ました。


筋トレの内容は

やったことのある種目もあると思いますが

フォーム確認や筋肉への意識の仕方を

再確認して頂けたら嬉しいです。

 


今後も何種目か新しい動画をアップしましので

森隆弘塾チャンネル登録をよろしくお願いします。

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水泳筋トレメニュー腕・ダンベル編|

上腕二頭筋のトレーニング方法

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