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【お肌プルプル!】エストロゲンの効果とは?

こんにちは!

神楽坂・池袋で活動しているフリーランスパーソナルトレーナーのふっかです。

今回は女性ホルモンの1つである

エストロゲンの効果

についてお話していきたいと思います。

前回の記事で【女性ホルモンについて】という記事も書いているのでそちらもぜひお読みください^^
https://biz-journal.jp/fitness/2020/06/post_12212

 

そして今回はエストロゲンの効果を更に掘り下げていこう、ということです。

それではさっそくいってみましょう!

肌の調子を良くする

 

これは一言でいうと

美肌効果

ニキビ予防

です。

エストロゲンの血中濃度が高い卵胞期は肌のツヤをよくしたり、化粧のりがよかったりと肌の調子が非常に良くなります。よってテンションも上がりやすいし、気持ちがすごく明るくなります。

皮膚への水分をためる作用もあるのでこの効果も肌の艶を増す

また、皮脂腺の分泌抑制が行われるのでニキビの予防にもなります。

生理終わってからは肌の調子がいいけど、生理前になると肌が荒れたり、ニキビができやすくなるという方いませんか?
ついこないだも肌荒れの相談があり、その女性も生理前はニキビができやすくなると話していました。

 

コラーゲンの合成

体内でコラーゲンを合成してくれるので肌の艶が増したり、質が良くなりますね!

コラーゲンはビタミンCを摂取するとより合成が高まるのでおすすめです😊
ビタミンCは水溶性のビタミンですので、毎日細かく摂取することを意識してくださいね。

 

水分をためる

これは”むくみ”という意味での水分をためるのではなく、

肌に艶を与える

という意味での水分をためる働きをしてくれます。なので常にパックをしたあとのような艶をくれるということです。(さすがにこれは言い過ぎか。笑)

でも乾燥しにくくなることは間違いなくあるでしょう^^
乾燥しにくいからが故に化粧のりもよくなるでしょうね!

 

終わりに

いかがでしたか?

今回は前回の女性ホルモンに関連して”エストロゲンの意外な働き”についてご紹介・解説しました。

ここだけの話、エストロゲンの血中濃度が最大になる月経後10日後くらいにデートの約束を入れておけば自分史上最高の可愛さと自信のある状態でデートに行けるかもしれませんね!🔥

女性の皆さん、女性ホルモンとうまく付き合って無理のないように日々の生活をハッピーに過ごしてくださいね😊

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