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語呂で覚えよう!!!

 

みなさん、こんにちは!

パーソナルトレーナの坂口です。

 

摂取を制限すべき食品を覚えられる語呂

「ダイエットをする!」「痩せる」以上に価値のある健康を手に入れるためには、健康の邪魔をしている悪いものをやめましょう。

ご紹介するのは、摂取を制限すべき食品の頭文字の語呂です。

『朝に兄と事故か?』


早速覚えて実行してみてください!食事量を減らす必要は一切なし!

 

積極的に食べたい10大食品を覚えられる語呂

超高糖質ダイエットで『摂取すべき10大食品』というものがあります。

『劇薬!そこは鍵だ!』


※※その中でも、特にキーとなるのが➡➡➡毎日の玄米と2日に1回以上の十割そば。 これだけで、劇的に変わるというくらい、栄養が豊富です。

それ以外の食品も、積極的に食べていきましょう!

 

まとめ

食事指導をする上で、根底となる「栄養学」を理解することは非常に重要です。   トレーナーならマストで覚えなくてはいけないものといえます。一般のお客様にわかりやすく解説するときは、なるべく「覚えやすい」ことが大前提。

 

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