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【低脂質レシピ】キュウリとメンマのピリ辛炒め

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 愛知県豊田市にあるパーソナルジム【BODY SMILE】トレーナー中脇達哉が、オススメの低脂質レシピを紹介します!

 圧倒的おつまみ感が出ていますがしっかり脂質が抑えられているので、ぜひ参考にしてみてください!


【材料】
〜2人分〜

キュウリ       2本
水煮メンマ      80g
牛こま切れ肉     50g
鶏がらスープの素   小さじ1
オイスターソース   小さじ1
豆板醤        小さじ1/2
ごま油        少量


【作り方】

①きゅうりは3cm程度の拍子切りにする
②フライパンにごま油を熱して牛肉を炒め色が変わったら
 きゅうり・メンマを加えてサッと炒める
③全体に油が回ったら調味料を加えてサッと炒めて完成!!!

 

【まとめ】

 今回は低脂質レシピを紹介しました! 脂質制限では、お米などの糖質のおかずのレパートリーが少なくなりやすいですよね。

「最近お腹が…」
「コロナのせいで太ったかも…」
「ダイエットとはいかないが食事には気をつけたい」

という方は、ぜひお試しください。

BODY SMILE/ボディ・スマイル
愛知県豊田市日南町にある加圧パーソナルジム「BODY SMILE」。ダイエット、ボディメイク、姿勢改善など、さまざまな要望に、知識と経験豊富なトレーナー陣がマンツーマンでお応えします。

https://bodysmile29.com/

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