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プロテインよりも優先的なサプリメント!

1番優先して摂らなくてはいけないサプリメントについてお話ししていきます🌟

ズバリ マルチビタミン&ミネラル‼️

身体において、5大栄養素でもあるビタミンとミネラルは身体にとても大切となります!

身体の作りは分子は違いますが、海と似ていると言われています!その為必須としておぎなうことが必要です!

ビタミンには体を抗酸化させ、美容や若返りなどにも大切ですし、ビタミンB群には糖質や脂質を代謝させる為にも必要なとなります。

ミネラルに関しては、神経系をつかさどるマグネシウムや鉄分など大切なものが沢山あります。

野菜ジュースなとで一日分摂れるなど言われる商品がありますが、身体に吸収されるのはほんの少しです!

食事から補うのはかなり厳しいと思います。

特にビタミンC Bは水溶性なのでどんどんからだから排出される為 過剰に摂るくらいがちょうど良いとされています!

その為 ビタミン&ミネラルのサプリメントに加えビタミンCとB郡のサプリを別で摂ることでやっと1日分の栄養素をしっかりと摂れ、美しく痩せることができます!

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