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スーパーフードとは何か?

みなさんこんにちは!
パーソナルトレーナーのアライカズホです!
今回は『スーパーフードとは何か?』
これを見たことによりスーパーフードについて深く理解できますよ!

12種類以上の栄養成分を含む食品であること
栄養価が高い食物であること
カラダに必要な栄養素のみ含んでいること
以上3点の条件を満たし食品が『スーパーフード』です
一つ一つ細かく説明をしていきます!

12種類以上の栄養成分を含む食品であること

例えば、スーパーフードの一種のゴリベリー(クコの実)にはプロテイン・多糖類・ベタイン・エイジングケア効果のあるセスキテルペン・12種類以上のミネラルなで、数えきれない程の栄養成分が配合されています。優れたスーパーフードは、豊潤な土壌から育った植物を使用していますので、栄養の量だけでなく質も高いのが特徴的です

栄養価が高い食物であること

ファーストフードなど空腹を満たすためだけのエンプティカロリー食品(カロリーは高いのにもかかわらず、栄養は空っぽ)が多い現代社会です。多くの人、その不足した栄養素を、科学的に調合されたビタミンはやミネラルサプリメントの摂取で補っています。スーパーフードは、植物に含まれる栄養素そのものを切歯することで、カラダの健康を維持していくのに最適な食品です!

カラダに必要な栄養素のみ含んでいること

これだけ多くの栄養素が多く含まれているにもかかわらず、トランス脂肪酸(脂質を構成している成分で脂肪酸の一種。
マーガリンや業務用油などを作る過程で発生するもの)などにカラダに必要とは言えないものは含んでいません。

スーパーフード植物一覧

アサイー →天然の抗酸化物質、栄養素、オメガオイルを含む        ダイエット エイジングケア

レッドマカ →何年前も昔から知られている伝統的なスーパーフード     免疫力UP エイジングケア

カムカム →レモンの約110倍!ビタミンC含有量             世界No.1のスーパーフルーツ! ビタミンC

サンイズシャイニング→驚くほどの栄養素とミネラルが凝縮された      グリーンスーパーフード エイジングケア

いかがでしたでしょうか?
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