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オンラインパーソナルってどうなの?プロが語る本当のところ

どうもZOOMの背景を面白い背景にしたい

睡眠時足つり改善パーソナルコンディショニングトレーナーの

曽根田 健一(そねだ けんいち)です〜(^ ^)

 

本日のテーマはオンラインパーソナルトレーニングについてです!

ズバリトレーナーがメリットデメリットはっきりお話ししたいと

思います。

 

正直なところオンライントレーニングのデメリットを知らずに

オンライントレーニングを受けているとかなり損しているかもしれません。

 

当ブログの構成は

・どんな目的の人がオンラインパーソナルを受けるべきか

・オンラインパーソナルの注意点

の2章構成です。

必要な部分を掻い摘んで読んでも見てください(^-^)/

 

・どんな目的の人がオンラインパーソナルを受けるべきか

ズバリオンラインパーソナルができることは運動不足解消、

機能改善をするコンディショニングトレーニングまでです。

在宅で仕事をしている方で姿勢が崩れてきたり、肩凝り腰痛などの慢性痛に悩んでいる

方にはオススメです○!

 

オンラインパーソナルの注意点

よっぽど機材がない限り、筋肥大を望む筋トレは難しいです。

ここを期待してオンラインパーソナルを受けると、少し損をするかもしれません。

ジムの機材を使ったオフライントレーニングよりは難しいと思います。

シンプルに重さがかけられないため仕方ないです。

またオンライントレーニングは2Dの情報しか入っていないため

トレーニング前の身体の全身チェックがとても重要になってきます!

情報が少ない分最初に身体の全身チェックは丁寧に

やる必要があります。

ただ身体を動かしたい!

という場合にはYouTubeの動画の方が巻き戻しもできるし、編集も綺麗だし

コスパは圧倒的にいいかと思います。

 

・まとめ

人と話したい、人に見られてると頑張るという方に関しては

オンラインパーソナルののトレーニングでもいいかと思います(^-^)/

皆さんのニーズ、ゴールに合う選択ができればいいなと思います〜

 

 

ではでは〜

 

 


曽根田 健一

IG: @KENSONE817

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Mail:  kensone817@gmail.com

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