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情報をすぐ信じてはダメ!

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みなさんこんにちは!
パーソナルトレーナーのアライカズホです!
今回は『リバウンドをしないコツ』です!

「○○しないとダメ」って考えがダメですよ!

・白米を食べたら太るから、食べちゃダメ
・プロテインを飲むと脂肪になるから、飲んじゃダメ
・スクワットしたら足が太くなるから、頑張っちゃダメ
ネットやTVでこのような情報で出回りそれを鵜呑みにしてしまう方が多いです。

まずは疑いから入り調べる
Twitterやインスタグラムなどで信頼の高い人の情報を見る
などしましょう!

※意外とTVなどでも普通に間違えてる情報を伝えていることがあります

まとめ

・自分で調べる
・SNSの情報は信頼度の高い人の投稿を参考にする

いかがでしたでしょうか?
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