【動画解説付き】ウエストを細くする呼吸教えます

 

1. ウエストの細さと呼吸の関係性とは?

一見、息を吸ったり吐いたりする行為がウエストの太い細いに関係するの!?
思われるかもしれません。

それもそのはず今まで何十年も私たちは呼吸を無意識のうちにして生きてきたのですからわざわざそんなことを考えることなんてなかったことでしょう。

そんな皆様に、今回少しでも体に興味を持ってもらうきっかけにしていただけたらなと思い、明日から誰でも実践できる身近なネタを取り上げさせていただきました^ ^

2. 2種類の呼吸知ってますか?

人間には大きく分けて2種類の呼吸が存在します。

小中学生の音楽の時間で誰しも一度は聞いたことがあるであろう腹式呼吸
あまり効き慣れない胸式呼吸の二つになります。

胸式呼吸はまたの名を肩呼吸とも言われており、全力で走った後、肩が上がり下がりしながらの呼吸を想像してもらえるといいかもしれません^ ^

3. 【動画解説】ウエストと呼吸 Presented By 林T

二つの呼吸があるのは分かったけどどっちを日常生活で使うのよ!
と思いましたよね!

お待たせいたしました!動画で解説させていただきましたのでご覧ください^ ^

動画はこちらから⬇︎
https://bit.ly/30MrlfN

4. 最後に

いかがでしたでしょうか?日常の無意識な動作もかなり重要なんだなあと、少しでも思っていただけたら嬉しいです^ ^

ぜひ明日から挑戦してみてくださいね!

動画での解説がよかったよ!と思った方はいいねを頂けるとはねて喜びます笑
また、その他質問に関しまして質問箱よりご質問ください!

質問箱はこちら⬇︎
https://t.co/qmtPWPa1c1?amp=1

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