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現在流行中のIUダイエットについて

現在はやっているIUダイエットについてご紹介をさせて頂きます。

 

 

はじめにIUダイエットとはの説明をさせて頂きます。

IUダイエットを詳しくは知らないので、調べた程度のことをご紹介します。
(何か間違っていることがありましたら、ご指摘のほど宜しくお願い致します)

 

韓国のアイドルのIUさんがしていたダイエットが現在はやっているそうで・・・

行った内容は5日間のみの食事制限ダイエットになります。

食事内容は
朝にリンゴ1個のみ
昼にさつまいももしくはバナナ2本
夜はプロテインのみ

の生活を5日間続けたところ5~10kg体重が落ちたらしいです。

5日間だけとはいえこの食事を続けることはすごいです。

 

このことについて私の意見を書きたいと思います。

まずはなぜIUさんはこの短期に短期な期間で食事制限をしたのかです。
IUさんのことは全くと言ってもいいほどわからないですが、韓国のアイドルを見ているとわかるのですが、みなさんスタイルがいいですね。
多分すぐに痩せないといけない理由があったのだと思います。

IUさんはすごく短期に何か痩せないといけない理由があってこのダイエットをしたのでと思います。

もし皆さんがやっても何か短期にすごく大切な用事があるのであればしょうがないのでですが、何か短期なことがない限りこのダイエットはおすすめしません。

食事内容は絶対に体重が落ちる食事内容になっています。

まずは脂質を全く摂取していないことです。
それは体重は落ちます。
また炭水化物量がすごく少ないです。
炭水化物は身体の中で水分と一緒に存在します。
その炭水化物の摂取が少なくなるので、その分水分は抜けていきます。

ダイエットの自分に目標にあったものを行った方がいいです。

 

 

 


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