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3つの意識でトレーニング効果を最大化!人生を変える7つのメリット/後編

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ALOHA~! 講師歴30年超え・メディア出演3500本超えの
姿勢改善ダイエットの専門家☆ウォーキングプロデューサーOK和男です!

今回は、運動前に身体のバランスを改善することで得られる7つのOK効果の後半4つをご紹介します。(前半部分を見逃した方は、ぜひ前回の記事を合わせてご覧ください)
トレーニングによる嬉しいメリットを理解することで、日々のトレーニングの“やる氣パワー”に変えてください。

≪トレーニングで得られるOKメリット/後編≫

4:美意識アップ
前回と前々回の記事で公開した「トレーニング前の3つの意識」を日々実践していると、日頃から姿勢や動きのバランスを意識するクセが身につく!

5:セルフイメージ爆上げ
美姿勢を手に入れて「いつ見ても綺麗ね~」「スタイルがいいねぇ!」「美しい姿勢が羨ましい」と、周囲から嬉しい言葉のギフトを頂くことで、自分に自信がつく!

6:美オーラをまとう
座る・立つ・歩くといった何気ない仕草が、モデルのポージングのごとく美しいオーラを放つ!

7:美の相乗効果=OKスパイラルが起こる
身体のバランスが整った状態でのトレーニングにより、筋トレ・ウォーキング・ジョギングなどで得られる健康効果が飛躍することで、ますます質の高いトレーニングが持続されて、Body Design効果がグングン底上げされていきます!


以上、
美しい身体をデザインするためには、運動開始前に3つの意識を高めて、7つのOK効果を感じ取りながら日々のワークアウトに取り組みましょう。

「毎日のワクワクが止まらないトレーニングライフを!」

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それでは本日も

美意識を上げ、得たい効果を手に入れて、キラキラ☆彡と歩きましょう♪
マハロ~

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