NEW

ダイエットには目標設定が大事

【この記事のキーワード】

, , , ,

みなさんこんにちは!
パーソナルトレーナーのアライカズホです!
今回は『ダイエットには目標設定が大事』です!

まず第1に具代的に決めることが大切です。
例えば 
痩せて何をしたいのか?

 

どのくらいの期間で何キロ落としたいのか?

次に測定を可能な目標設定を行います

ウエスト3センチ減や体重2キロ減など

 

次に達成できそうな目標設定を行いましょう
1週間で5キロ落とす これは流石に達成難しそうですよね…笑

例えば1ヶ月で2キロなど達成できそうな目標設定が大事です
目標が高すぎると挫折などをしてしまいます。

これを踏まえてしっかり自分なりの目標設定を行いましょう!!

 

 

いかがでしたでしょうか?
なにかご質問等ございましたら下記までご連絡ください😊
自己HP:https://www.kazufitness.com
Instagramにてトレーニング動画公開中:http://instagram.com/arai__fitness
Twitterにて超有益情報発信中:https://twitter.com/arai_fitness
LINE @ご質問等はこちらにて受付中:https://lin.ee/sTESdxQb 

 

ダイエットには目標設定が大事のページです。筋トレしようぜ!は、食事、, , , , の情報を集積・精査・網羅しながらいち早くお届けします。 筋トレ・フィットネスの情報なら「筋トレしようぜ!」へ