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肩甲骨ダイエットの真実!!

【この記事のキーワード】

肩甲骨ダイエットってほんとなの?というのが少し前に流行ったと思いますので本日は肩甲骨ダイエットの真実をご紹介して行きます。

 

肩甲骨ダイエットについて調べてみると、
・肩甲骨と肩甲骨の周辺には褐色脂肪細胞がある。
・褐色脂肪細胞を活性化させれば、脂肪が燃焼される。
・なので肩甲骨周囲を動かせば褐色脂肪細胞が燃焼して、脂肪が燃焼されるのではないのか
・またこの褐色脂肪細胞は冷却すると活性化されるので、冷やすといいですよ!!
などと書いていました。

 

このことについて真実をお伝えできればと思います。

・肩甲骨と肩甲骨の周辺には褐色脂肪細胞がある。
→確かに肩甲骨の周囲には褐色脂肪細胞はあります。

・褐色脂肪細胞を活性化させれば、脂肪が燃焼される。
→褐色脂肪細胞はエネルギー消費能力が高いのでその褐色脂肪細胞のレベルが高い人ほど痩せやすくなることがありますね。

・なので肩甲骨周囲を動かせば褐色脂肪細胞が燃焼して、脂肪が燃焼されるのではないのか
→だからといって肩甲骨周りの筋肉を動かしたら褐色脂肪細胞が活性化されてダイエット効果がありますよ!は間違っています


・またこの褐色脂肪細胞は冷却すると活性化されるので、冷やすといいですよ!!
などと書いていました。
→褐色脂肪細胞は寒い時に身体を温めようとして熱を作り出します。
この熱を作り出す時にカロリーを消費しないといけないなります。
この原則がカロリーが消費して痩せるとのことになったんだと思います。
この褐色脂肪細胞は20度以下の寒い環境に2時間以上いることで褐色脂肪細胞が活性化されるとの研究もあるそうです。

なので少しの少しの冷却などでは褐色脂肪細胞が活性化されないですし、ダイエット効果もないのかなと思います。

ダイエットはそんなに簡単なとこではないので注意してください!!

 

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