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HIITトレ『おしり編』

みなさんこんにちは!
パーソナルトレーナーのアライカズホです!
今回はHIITトレ『おしり編』です。

基本的に僕載せている動画は音を立てずに行えるので
マンション住みの方も安心して行うことができます!

HIITトレはかなりきついのでまずはイージーモード からがお勧めです!

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足を外旋させることで『内もも』『臀筋部』に入りやすくなります

https://twitter.com/arai_fitness/status/1300608258898456576?s=20

※痩せる為にはカロリーコントロールが大前提です

 

いかがでしたでしょうか?
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