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OOとトレーニングすると効率が爆上げする3つの理由

パーソナルトレーニングや友達とやれる合同トレーニングってどうしてあんなに追い込めるのでしょうか!?

 

どうも!パーソナルコンディショニングトレーナーの

曽根田 健一(そねだ けんいち)です〜(^ ^)

 

人とトレーニングすることはめちゃくちゃメリットがあります!

本日は人とトレーニングすることはめちゃくちゃパフォーマンスが上がります!

 

人とトレーニングすると効率が爆上げする3つの理由!

①時間通りにトレーニングする

多くの場合人と一緒にトレーニングする場合には予定通りに時間する

ことが可能となります。

 

「もうちょっと後でいいや」

「明日しようが減ります」

 

これが減り一年続けば大きな違いを生みます!

 

②人は褒められるとパフォーマンスが上がる

人は自分より目上だったりレベルの高い人に褒められる、期待されると

パフォーマンスが高まるという実験は数多くあります!

また、格下の人に頼られることもパフォーマンスアップになります。

マッチョな友達と時間を決めて一緒にトレーニングするのはお勧めでっす!

 

③フォームの間違いに気付ける

これは特にパーソナルトレーニングで気付くことができます!

ほぼ全ての人が体の歪みや癖がある中でトレーニングしていくと

どこかしらでエラー動作が起きます。

そのエラーにいち早く気付くか、後になって気付くかでは

トレーニングの質が毒にも薬にも変わります!

 

それでは本日も素敵な1日をお過ごしください〜♪

曽根田 健一 

IG: @KENSONE817


池袋・赤坂にてパーソナルトレーニング受付中です‼

学術的なトレーニングをしてみたい方!

下記ホームページより、体験トレーニングにお申し込みお待ちしております。(^^)/

 

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