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ダイエットは自分のペースがすごく大事….

みなさんこんにちは!
パーソナルトレーナーのアライカズホです!
今回は『ダイエットは自分のペースがすごく大事….』です!

筋トレを定期的にやることはとても大切です!
大切ですが筋トレが使命感と感じてしまい休む罪悪感や強制的にやっていると思いながら行うと逆効果になってしまいます

食事コントロールも健康面においてとても大切だけどやりすぎる食が楽しくなくなり生活の質も下がってしまいます。
やらないと筋肉が落ちちゃう‥ というような強迫観念でやってしまっている人もいると思いますがまずは『自分のペース』が大切です!


1番大切なのは 何事も気楽に楽しくやることが1番です!!

食もトレーニングも使命感ではなく楽しく痩せていった方が気持ちも楽になりますよ☺️

一人でやるのが難しい方はパーソナルトレーナーに頼る事をお勧めします!!

いかがでしたでしょうか?
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