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気になる二重アゴの解消法!

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こんにちはSHINです。

皆さんの中に二重アゴに悩まされてる方はいますでしょうか?

特に女性だと気になるという方多いんじゃないでしょうか。

今回は二重アゴの原因と解消法をご紹介します!

まず原因として多く挙げられるのは↓

・姿勢が悪い

・スマホ/PCの見過ぎ

・頬杖のつき過ぎ

・噛む回数が少ない

などなどです。

当てはまる方いたんではないでしょうか!

特にスマホの見過ぎは僕も含めて多くの方に当てはまるんではないでしょうか。首が前に倒れて、顎下の筋肉がたるみ、脂肪が溜まりやすく、要注意ですね。

次に解消法をご紹介します!

・口を閉じた状態のまま舌で上の歯と下の歯の裏側を舐めるように回す。(約1〜3分)

・顎を上げ両手の指で顎を垂直に上方向に押し上げ、首を後ろへとストレッチする。

上記した方法でまずは試してみてください!

非常に簡単なことですので、毎日習慣としてやっていくときっと改善が見られるはずです。

では、また!

 

 

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