NEW

女性人気必至の新商品も! おいしくプロテイン補給できるコンビニ商品〜セブン編〜

【この記事のキーワード】

, ,

 筋トレ民の食事において、最も重要といっても過言ではないプロテイン(タンパク質)補給。筋肉をつけるために必要な1日のタンパク質量は、体重1kgに対し2gが目安だといわれています。3度の食事だけではなく、間食からもタンパク質を補給すると効率的ですね。最近ではコンビニからも数多くのプロテイン関連商品が発売されています。そこで今回はセブン‐イレブンで発売されている、プロテイン補給にオススメの商品を紹介します。

 

「タンパク質が摂れる直火焼チキンロール」(税込367円)

カロリー284kcal/1個、たんぱく質24.9g

 セブン‐イレブンへ行ったらまずチェックしたいのが、“タンパク質が摂れる”シリーズ。サンドイッチやサラダ、惣菜など続々と発売されている高タンパクシリーズの商品です。中でもこの直火焼きチキンロールは、たっぷりのグリルチキンと大きな半熟ゆで卵が野菜と一緒にサンドされて、旨辛のチリソースがバランス良くマッチして、かなり完成度が高い商品。味もボリュームも十分満足できて、この一食だけで24.9gのタンパク質が摂れるのは嬉しいですね。ヘルシーなのにプロテイン補給もバッチリできるので、ダイエット中のランチにもオススメです。

★1個あたりの栄養成分表示
カロリー284kcal たんぱく質24.9g 脂質9.6g 炭水化物27.4g(糖質21.8g 食物繊維5.6g) 食塩相当量2.4g

 

「しっとり柔らか食感のくんさき」(税込321円)

カロリー189kcal、たんぱく質24.3g

 減量中の間食やおつまみにオススメなのが、スルメやさきイカなどのイカ製品。実はイカは、驚くほどタンパク質を多く含んでいる食材なのです。コンビニのおつまみコーナーには、さまざまなイカ商品が売られていますよね。今回はそれらの中から、こちらのくんさきをご紹介。肉厚で噛むほどに旨味が増す、柔らか食感。癖になる美味しさです。ただ甘めの味付けがされているため、糖質は1袋あたり20.4gと少々高め。糖質制限している人は注意が必要です。それでもこの高タンパクは魅力的。一度に食べずに、こまめに少しずつつまむのも良いかもしれません。

★1個あたりの栄養成分表示
カロリー189kcal たんぱく質24.3g 脂質1.1g 炭水化物20.6g(糖質20.4g 食物繊維0.2g)食塩相当量2.3g

「プロテイン イン ポケット」(税込159円)

カロリー180kcal /1個、たんぱく質8.5g

 ナッツはタンパク質やビタミン、食物繊維などの栄養素が豊富なので、筋トレ中や減量中の間食に取り入れる人も多いのではないでしょうか。こちらの商品は10月19日に全国のコンビニで先行発売された、手軽にプロテイン補給できる新商品。チャック付きの手のひらサイズなので、カバンやポケットに入れて持ち運びに便利です。中身はアーモンドにカシューナッツ、パンプキンシード、クコの実の4種類。どれもタンパク質だけでなくビタミン、オレイン酸なども豊富に含まていて、抗酸化作用が高く、疲労回復や老化防止に効果的です。パッケージも可愛らしく、女性に人気が出そうな商品です。

★1個あたりの栄養成分表示
カロリー180kcal たんぱく質8.5g 脂質13.9g 炭水化物5.2g 食塩相当量0.02g

 以上、プロテイン補給できる、セブン‐イレブンの3商品をご紹介しました。近年ではコンビニではプロテインバーやドリンクなど、手軽にプロテイン補給ができるアイテムを簡単に手に入れることができるようになりました。それでもやはりそれだけでは飽きてしまうし、おいしく色々なものからタンパク質を摂取したいですよね。セブン‐イレブンへ行ったら、ぜひこの3商品、チェックしてみてくださいね。

女性人気必至の新商品も! おいしくプロテイン補給できるコンビニ商品〜セブン編〜のページです。筋トレしようぜ!は、食事、, , の情報を集積・精査・網羅しながらいち早くお届けします。 筋トレ・フィットネスの情報なら「筋トレしようぜ!」へ