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生きた乳酸菌を正しく届けて、美肌、脳機向上、代謝増進を狙う意外な方法は?

なぜかiHERBでは乳酸菌商品のオススメが出てきますが、ソネダは買いません!

どうも!パーソナルコンディショニングトレーナーの
曽根田 健一(そねだ けんいち)です〜(^ ^)

本日のテーマは

乳酸菌を使いこなして

美肌、脳機能、ダイエットを成功させる!

でっす!

発酵食品を摂取して脳機能や、美肌効果が認められる実験は最近ではよくみかけ

ますね!

美肌の実験では塗布系のアプローチより腸内環境整える方が効率良さそうですね!

さてさて余談はさて置き

乳酸菌の活用法って

失敗すると全く効果ないのは

ご存知でしょうか?

高温、胃酸、腸内環境などなど様々な環境で

乳酸菌が死ぬからですw

 

乳酸菌活用方法その1

乳酸菌は高温多湿で激減します!

二週間27℃湿度50〜60%で生菌が急激に減ったそうです。

となると海外からの輸入では輸送の段階で大分品質が下がりやすい為、

国産のビオスリーあるいはミヤBMがオススメっす!

個人的には酪酸菌の多いミヤBMの方が胃で生き残りやすいと言われ

優勢ですがこればっかりは体質によるそうです!

 

片方ずつ試して冷蔵保存しましょう!

 

乳酸菌活用方法その2

乳酸菌の餌を追加する!

乳酸菌の餌すなわちプレバイオティクスは有名な飲み物に入ってます!

それは特茶特保コーラです!

 

中身の正体は

難消化デキストリンあるいはイヌリンってやつです!

個人的にお茶やコーラで買うより原末をAmazonで購入して

プロテインやスープに混ぜて飲むのがオススメです!

プレバイオティクスが乳酸菌の餌となり

より腸内環境は正常になっていくはずでしょう!

 

まずは明るくて、嵩のある便が出るか観察してみてくださいね♪

 

きっと集中力、美肌、代謝増進に繋がると思うのでやってみてください!

 

追伸

キムチ、納豆などもオススメでっす!

 

それでは本日も素敵な1日をお過ごしください〜♪
曽根田 健一
IG: @KENSONE817

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