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体重計の数値に左右されるな!

みなさんこんにちは!
パーソナルトレーナーのアライカズホです!
今回は『体重計の数値に左右されるな!』です!

 

ダイエットで体重だけを気にされている方が多いと思われますが測ることは大事ですが数値だけに左右されるのはあまりよろしくありません!

 

体重計がジムのと家のでかなり体重が変わっている。
食べていないのにかなり体重が増えている。
このように環境によってかなり誤差が出てきます!!

水なので体重の変動があり正確ではありません。
なので、『一番は毎日体の変化を鏡の前でみましょう!!』
お腹が痩せてきたり、脂肪が減った感じがあるのが見えてきます!

太ってもしっかりわかるので鏡で見ることを目安にしましょう😌

 

いかがでしたでしょうか?
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