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ストレートネックについて(スマホ病)

みなさんこんにちは!
パーソナルトレーナーのアライカズホです!
今回は『ストレートネックについて』です!

 

原因
ストレートネックは、悪姿勢でスマホを長時間操作することで生じやすいため、「スマホ首」とも呼ばれています。
スマホやパソコンを操作する際は、自然と頭部を肩より前に突き出す姿勢になります。

ストレートネック【スマホ病】

若い人【スマホを見過ぎな人】やデスクワーク中心の方に多く見られます。

【症状】 肩や首、背中などのコリが症状 ひどい場合はしびれやヘルニアになる可能性があるので要注意

【予防法】
・スマホの長時間使用を避ける
・同じ姿勢を続けない 
・骨盤を立てて座る など

デスクワークやスマホのいじり過ぎの方は特に予防法を意識するようにしましょう!

 

いかがでしたでしょうか?
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