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コルチゾールが増える原因

みなさんこんにちは!
パーソナルトレーナーのアライカズホです!
今回は『コルチゾールが増える原因』です!

コルチゾールが増える原因として『ストレス』が大きく関わってきます。

ストレスというのは切っても離れないものです。

ストレスをなるべく避けようと思っても0にすることは不可能です。
人間にとって必要なものだからです。

ただし過度なストレスはよろしくありません。

 

このコルチゾールが多すぎると

脂肪をためやすくなる
筋肉分解
肌荒れ
イライラ

など良いことがありません。

過度のストレスはカラダにも良くないというのを覚えて頂きたいです。

個人的にストレスを溜めない方法としてよく寝てしっかりカラダを休める事が大事です…

いかがでしたでしょうか?
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