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SNSで話題、ハマる人続出ファミマの神商品とは?

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 トレーニング後のプロテイン補給、しっかりできていますか? トレーニングの効果を最大限に引き出すためにも、プロテインの摂取は欠かせません。プロテインとはサプリメントだけではなく、タンパク質のことをいいます。ここではコンビニで手に入れられる、高タンパクな商品をご紹介。今回はファミリーマートで発売されているプロテイン補給に適した商品です。

 

「グリルチキン ブラックペッパー」(税込198円)

カロリー113kcal/1個、たんぱく質19.9g

 コンビニの高タンパク商品と聞いて、まず思い浮かぶのはサラダチキン、という人は多いと思います。でも一度、ファミリーマートのグリルチキンも食べてみてください。サラダチキンよりも、しっとりとしていて贅沢な味わいなんです。モソモソした感じは一切なく、おかずにも、おやつにも、おつまみにもピッタリ。もちろん、高タンパクで低脂質。罪悪感なくワンハンドで手軽にプロテイン補給できるのも良いですね。ブラックペッパーを始め、ゆず七味や炭火やきとり風味などもあって、どれもハズレなく美味なので是非お試しを。

★1個あたりの栄養成分表示
カロリー113kcal たんぱく質19.9g 脂質3.0g 炭水化物1.9g(糖質1.4g 食物繊維0.5g) 食塩相当量1.7g

 

「北海道産皮つき鮭とば」(税込408円)

カロリー80kcal、たんぱく質16.1g

 タンパク質以外にも、ビタミンやコラーゲン、アスタキサンチンなど豊富な栄養素を含む鮭。鮭とばはその鮭を乾燥させた保存食で、酒のおつまみとしてよく食べられています。高タンパクで脂ののった鮭は干されることで、高タンパクはそのままに、脂肪だけがそぎ落とされて低脂質になるのです。大手コンビニ各社のおつまみコーナーで手に入れることができますが、ファミマの鮭とばは皮つきでより本格的な味わい。パッケージにも書いてある通り、炙ると旨み成分が引き出され、より一層風味が増します。また皮ははがして、レンジで温めカリッとさせて食べるのがオススメ。さらに鮭とばを炊き込みご飯や炒飯、お茶漬けなどアレンジレシピに使う、なんて技も。

★1個あたりの栄養成分表示
カロリー80kcal たんぱく質16.1g 脂質0.7g 炭水化物2.3g 食塩相当量1.6g

 

「タンスティック チーズ」(税込148円)

カロリー89kcal /1個、たんぱく質8.4g

 人気筋肉YouTuberのぷろたんやJINが紹介したこともあり、SNSで大絶賛されハマる人続出のタンスティック。皮はパリッと中はコリコリの食感に、とろけるまろやかチーズ、そして程よく油がのったジューシーさで食べ応えも十分。癖になるくらい美味しすぎるのに、糖質たったの0.7gという、減量中の人の強い味方の商品です。小腹空いた時のおやつにも、タンパク質補給にもピッタリ。まだ食べたことがない、という人は一度試してみてください。常備おやつになるかもしれません。

★1個あたりの栄養成分表示
カロリー89kcal たんぱく質8.4g 脂質5.8g 炭水化物0.7g(糖質0.7g 食物繊維0g)  食塩相当量1.2g

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 いかがでしたか? どれも簡単にさっと食べられるものばかり。仕事の合間に、トレーニング帰りに、小腹が空いた時のおやつに、是非お試しを。ファミリーマートは“お母さん食堂”というシリーズにおいしくて高タンパクな優秀商品がほかにもたくさんあるので、のぞいてみてくださいね。

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