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筋トレをしないで痩せることは可能?

みなさんこんにちは!
パーソナルトレーナーのアライカズホです!
今回は『筋トレをしないで痩せることは可能?』です!

結論『痩せます』が筋トレを行わないと綺麗なボディラインは作れません。

ダイエット中に筋トレをした方が良い理由

✅運動量が増えることで消費カロリー増えて脂肪を燃焼しやすくなります
多くの人は、在宅ワークやオンライン授業になり運動量が減っているとので自重でもいいので筋トレを行いましょう!

✅筋トレを行うことで汗をかきストレス発散にも繋がります!
➡️ストレスホルモンを減らすことで痩せやすくなるのでトレーニングでストレスを発散しましょう。

(これが一番大事です)痩せた時に美しいラインが出る
☑︎ダイエット中に筋トレを行うことで痩せた時に綺麗なくびれや背中のラインをつくる事ができます。

なので、しっかりとダイエット中でもトレーニングを行うことをおすすめします。

 

いかがでしたでしょうか?
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